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| ＊いざスキー場で用具を身にまとい、始めようとすると体が自由に動かず戸惑う事でしょう。 |
| ここで一番大切な事は雪の感触を体にしみこませ、なれる事が大切です。 |
| まずはそのまま何も付けずに雪の上を歩いたり、登ったりしてみてください。 |
| ・１・「転び方、立ち方」 |
| まずはストックのグリップ部分に付いている輪に手を通し、しっかりとストックを握ってください。 |
| グラグラさせず、握れるようになれば次に片方だけ板をつけ、板がついていない方の足を利用し、歩いてみましょう。 |
| 出来たら、もう片方の足で。その後慣れたら両足に板をつけて歩いてみてください。 |
| ストックも突きながらやってみてください。その時に転ぶ事があるかもしれません。ここで転ぶ時の練習も一緒にできるのです。 |
| 上手に転ぶコツはともかくお尻から転ぶよう心掛けましょう。お尻は人間の体の中で一番ショックに強いと言われています。 |
| 立ち上がる時は膝を折り曲げたまま片手を後ろにつき、前に重心をかけながら立ち上がるとやりやすいと思います。 |
| この時ストックも有効に使いましょう。どうしても出来ない場合は一度、板をはずすのも一つの手です。 |